일로 인해 스스로가 너무 소진되고 있지 않나요? 이대로 괜찮은지, 너무 지친 것은 아닌지, 잠시 멈추어 점검해 볼 수 있는 책들을 추천 == 7월 테마도서 전시 도서 목록 == 1. 잠깐 스트레스 좀 풀고 올께요 2. 우주인들이 인간관계로 스트레스 받을 때 우주정거장에서 가장 많이 읽은 대화책 3. 스트레스 제로인 사람의 머릿속 4. 하버드 스트레스 수업 5. 나는 이제 마음편히 살기로 했다 6. 당신의 삶에 명상이 필요할 때 7. 나를 돌보는 책 8. 하루 세줄 마음 정리법 9. 나는 왜 자꾸 짜증이 날까? 10. 쉽게 쓴 스트레스 심리학 11. 움직임의 뇌과학 12. 나는 오늘도 소진되고 있습니다

이 책에서는 극심한 스트레스를 호소하는 이들에게 부정에서 긍정의 삶으로 거듭나는 스트레스 관리법을 소개하고자 한다.

1980년대부터 세계 분쟁 사건을 해결해온 하버드대학교 산하 연구기관 ‘하버드협상프로젝트’가 스트레스받지 않는 인간관계를 위해 최고의 대화 기술을 뽑아내 한 권의 책에 담았다.

참는 것은 이제 그만! 나쁜 인간관계는 버리고, 내키지 않는 권유는 거절한다! 이 책은 그동안 우리를 괴롭혔던 마음속 군살을 제거하고 마음 근육을 튼튼하게 만들어주는 100가지 사고 습관을 전해준다.

구글은 왜 ‘스트레스 관리’에 주목하는가! 사원 복지 못지않게 공들여 투자하는 분야가 바로 ‘스트레스 관리’다.이 책은 세계 최고의 조직에서 공통적으로 채택한 스트레스 관리 프로그램을 소개하고자 한다.

아무도 제대로 가르쳐 준 적 없는 스트레스 해소 실전 비법.하루 수면 7시간, 아침 산책 15분, 몸풀기 운동 10분, 잠들기 직전 3줄 긍정 일기…지치고 힘들 때마다 바로바로 써먹는 멘탈 관리 기술의 모든 것!

마지막으로 10분 동안 아무것도 하지 않고 있던 때가 언제인지 기억하는가? 이 책은 저자 자신이 승려가 되고 명상을 수련하며 겪은 시행착오로 터득한 가장 쉽고 정확하게 명상할 수 있는 방법을 담았다.

30년 경력의 임상심리학자가 스트레스에 힘겨워하지만 심리상담을 할 여건은 되지 않는 사람들을 위해 쓴 책이며, 전문가와 심리상담을 진행하는 듯한 효과를 경험할 수 있을 것이다.

저자는 신경 면역 분야에서 20년 동안, 스트레스로 지친 몸과 마음을 효과적으로 다스리는 방법을 찾아 실험하고 연구해왔다. 하루 세 줄 쓰기로 그날 스트레스는 그날 리셋하세요!

스트레스에 대한 명확한 정의부터 스트레스에 대한 오해, 스트레스에 반응하는 다양한 모습, 어떻게 하면 스트레스를 줄이거나 차단할 수 있는지 그 해결법을 중학생들의 눈높이에 맞춰 설득력 있게 풀어낸다.